Lo stress scolastico è diventato una realtà quotidiana per molti giovani, che spesso si ritrovano travolti da compiti, verifiche, aspettative con la paura di non essere all’altezza. Ogni giorno sembra esserci qualcosa di nuovo da fare. Se non è una verifica orale è un compito in classe, e la sensazione di non avere mai un momento di respiro diventa opprimente. Ma dietro questa frenesia si nascondono anche molte preoccupazioni personali e sociali che riguardano le relazioni, l’identità e il futuro. Non si tratta solo di arrivare preparati a una verifica, ma di confrontarsi con la pressione di una società che chiede ai giovani di essere sempre più performanti. Spesso mi trovo a pensare a quanto la scuola sia diventata un posto dove si misurano le persone con numeri. L’ansia di dover ottenere sempre voti alti, di non essere mai abbastanza, è una costante che non ci abbandona mai. Non solo le aspettative scolastiche, ma anche quelle familiari e sociali, mettono una pressione enorme su chi, in fondo, sta solo cercando di trovare la propria strada. E poi c’è la paura di fallire: quella paura che blocca e che fa pensare che ogni errore sia irreparabile. Ma la verità è che nessuno può sempre avere successo in tutto, e va bene così. Un altro aspetto che contribuisce allo stress è la difficoltà nel bilanciare gli impegni scolastici con la vita sociale e il tempo per sé. È normale sentirsi come se non ci fosse abbastanza tempo per fare tutto. Studiare, fare sport, uscire con gli amici e, magari avere anche un po’ di tempo per rilassarsi, talvolta se non ci si sa organizzare diventa impossibile. Questo vuoto tra aspettative e realtà crea un conflitto che, se non viene gestito, può trasformarsi in ansia. A volte mi chiedo se sia davvero necessario sacrificare il nostro benessere mentale per dimostrare di essere sempre al massimo. Eppure, in tutto questo, ci dimentichiamo spesso che stare tranquilli e prendersi cura di noi stessi è altrettanto importante quanto il risultato di una verifica. Prendere una pausa, respirare, fare qualcosa che ci piace senza la costante pressione di dover essere produttivi, è fondamentale per ricaricare le energie e affrontare meglio il giorno dopo. Anche fare una semplice passeggiata, parlare con un amico o ascoltare musica può essere il modo giusto per staccare la mente e ritrovare un po’ di serenità. Alla fine, lo stress scolastico può sembrare una montagna insormontabile, ma è anche una fase di crescita. Dobbiamo imparare a conoscere noi stessi, a comprendere le nostre paure e i nostri limiti, trovando il modo per affrontarli senza lasciarci sopraffare. La scuola ci insegna molte cose, ma la lezione più importante è quella di imparare a stare bene con noi stessi, a vivere senza il peso del giudizio e delle aspettative altrui. Perché, alla fine, la serenità e il benessere sono ciò che veramente ci permette di affrontare tutto con maggiore forza.
